Say trà là gì? Làm thế nào để tránh say trà?

Trà là thức uống tốt cho sức khoẻ, vậy say trà thì như thế nào? Liệu triệu chứng này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta? Và cần làm thế nào để không bị say trà? Bài viết này sẽ giải đáp hết những câu hỏi trên đây, hãy cùng Thái Ninh Trà tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

“Say trà” là gì?

Say trà là hiện tượng thường dễ xảy ra khi bạn uống quá nhiều trà mạnh trong khoảng thời gian ngắn. Hiện tượng này thường xảy đối với phụ nữ, trẻ em và người có thể trạng yếu, người những mới uống trà.  

Nguyên nhân khiến bạn dễ bị say trà?

Dù bạn là người thường xuyên uống trà, hay thỉnh thoảng mới uống, nếu bạn không uống trà đúng cách thì cũng rất dễ bị say trà. 

Lá trà mới hái với nồng độ dược chất cao dễ gây ra hiện tượng say trà.

Những người thường xuyên uống trà với mức độ lên men cao, khi chuyển sang trà có mức độ lên men thấp thường dễ xảy ra hiện tượng say trà. 

>> Bài viết nên đọc: Những ai không nên uống trà xanh

Uống trà sai cách rất dễ khiến bạn bị say trà

Triệu chứng nào cho thấy bạn đang bị say trà? 

Khi say trà cơ thể bạn thường gặp các vấn đề như: Chóng mặt, run rẩy, ù tai, đổ mồ hôi, lạnh, run tay, chân, đói cồn cào,...

Nghiêm trọng hơn sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hoá hoặc dạ dày như: Loét dạ dày, trào ngược axit,...

Giải pháp chống và khắc phục khi bạn say trà

Say trà hoàn toàn có thể ngăn ngừa và khắc phục trước và sau khi uống nếu bạn làm theo những cách dưới đây:

Làm thế nào để khi uống trà không bị say?

- Không uống trà khi bụng đói để tránh bị say trà và làm ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá.

- Ăn ít đồ ăn nhẹ khi uống trà: Nếu bạn là người thích ăn nhẹ thì đây là một giải pháp thích hợp. Bởi ăn nhẹ không chỉ giúp bạn tránh bị say trà mà còn cải thiện vị trà khi uống, giúp bạn uống trà ngon hơn.

- Không nên uống trà quá đậm: Bạn nên giảm bớt lượng trà và thời gian hãm trà để dễ uống, cũng như tránh tác dụng phụ của trà vì trong trà có chứa hàm lượng cafein. Đồng thời rèn luyện khẩu vị uống trà trở nên tinh tế hơn.

- Không sử dụng ngay những lá trà mới hái: Lá trà mới hái thường có nồng độ cafein, alkaloids cao hơn so với những lá trà để lâu. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên để chúng trong một khoảng thời gian 15 - 20 ngày rồi mới lấy sử dụng.

không nên sử dụng ngay lá trà mới hái vì có chứa hàm lượng cafein cao

Cách xử lý khi bạn đã bị say trà

Khi bạn có cảm giác say trà, bạn có thể thực hiện theo những cách sau:

- Hãy uống thật nhiều nước lọc.

- Xoa ấm bàn tay, bàn chân, xoa bóp vùng Thái Dương giảm đi sự khó chịu.

- Nghỉ ngơi thật nhiều

- Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước gừng để ổn định lại nhịp tim cơ thể.

- Nếu không bạn cũng có thể thử một trong các thực phẩm sau đây:

- Kẹo đường: Thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu của bạn lên. Giúp bạn hạn chế chịu ảnh hưởng từ các tác dụng phụ của trà.

- Nước siro: Pha nước siro từ nước, kẹo cứng, đường và mật ong giúp bạn nhanh chóng giảm đi các triệu chứng khó chịu khi say trà.

- Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thịt để lấy lại cảm giác dễ chịu sau khi bị say trà.

Những thời điểm tuyệt nhiên bạn không nên uống trà?

- Phụ nữ đang mang thai, phụ nữ đang cho con bú không nên uống trà nhiều, đặc biệt là trà đặc vì trong trà có chứa lượng cafein cao để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, sức khỏe trẻ sơ sinh.

Phụ nữ mang thai không nên uống trà tránh ảnh hưởng sức khỏe của trẻ

- Những người bị suy nhược thần kinh, chỉ nên uống trà vào buổi sáng, trưa, không nên uống trà ban đêm. Nếu không sẽ gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

- Thời điểm bị sốt cao bạn tuyệt đối không nên uống trà vì trà sẽ làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt đối với cơ thể bạn. Bên cạnh đó, trà còn làm cho bệnh sốt của bạn trở nên trầm trọng hơn. 

- Uống trà không có tác dụng cho gan, dạ dày. Vậy nên nếu là người đang mắc các bệnh gan, viêm loét dạ dày thì chắc chắn bạn nên kiêng luôn thức uống này. 

Say trà hoàn toàn không nguy hiểm đến sức khỏe người uống tuy nhiên sẽ gây cho bạn cảm giác khá khó chịu trong một khoảng thời gian. Và trong bài viết này chúng tôi đã hướng dẫn bạn để chống và khắc phục hiện tượng say trà. Hy vọng bài viết của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn.

HTX SẢN XUẤT TRÀ AN TOÀN THÁI NINH

Hotline: 0936 589 855

Email: thaininhtra@gmail.com

Facebook: Trà Thái Nguyên

Website: https://www.thaininhtra.vn

Địa Chỉ: Minh Hợp, Tức Tranh, Phú Lương, Thái Nguyên.